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August 26 女人必读——内衣篇
面部清洁 许多人在洗脸这个基础中的基础上存在着误区,没有良好的清洁,下面的步骤只能是事倍功半!看看正确的洗脸方法吧~
[卸妆] 谈洗脸之前一定要谈卸妆。对大多数女孩子来说即便不化妆也会使用防晒或隔离产品，这类产品由于质地比较特殊一般的清洁产品不易清理干净，尤其有些防晒还有防水功能，建议先使用卸妆产品再洗脸，如果你有化妆那就一定要使用卸妆油或卸妆乳。只涂水和乳液的女孩直接跳到下一步。 在以前的文章中我推荐过很多的卸妆产品，首推植村秀的卸妆油，就以樱花洁颜油为例。下面是使用方法及手法：（图片取自植村秀官方网站，绝无做广告之意） ①轻压喷头四下，挤出洁颜油至于干燥手心
②轻轻涂于干爽的面部
③～⑥按图示方向依次轻轻按摩双颊、鼻梁、额头、眼窝和唇围
⑦取少量清水轻轻按摩，使洁颜油变成乳白色
⑧当洁颜油感觉开始减少即已完全乳化，用清水冲洗干净
[洗脸]
首先是水。一定要选用流动水，水温不可过高,过高会造成过度清洁,破化皮肤分泌的保护物质引起脱皮现象。也不可用冷水，那样洗脸会清洗不彻底，不能有效去除污垢。 第二，洁面乳。皮肤性质的不同选择的洁面乳也应有所不同。简单的说，干性肤质要选用滋润效果的洁面乳，油性肤质要选择有去油污和角质成分的洁面乳……但无论是哪一种都要求是温和洁面，万不可用香皂来洗脸，无论这香皂有多好。好的洁面乳泡沫会十分细腻，详细参见《爱美丽舍-基础篇》。在使用时要在手上打出丰富的泡沫，之后再涂于面部，这样才能让去污因子充分的发挥作用，到达更好的洁面效果。 第三，洗脸的手法。洗脸的手法与上面介绍的③～⑥是一样的。即用指腹按照皮肤的纹理轻轻按摩，不要漏掉任何一个角落，图上还漏掉了鼻窝部分。用毛巾就着洗面奶在脸上使劲揉搓的方法是极其错误的，太过用力不仅对皮肤表面形成伤害，还会破坏皮肤的弹性令皮肤松弛下垂。注意：洗脸不能只洗“脸”。下巴、脖子、耳后都要洗洗干净，尤其是不能天天洗澡的人。
第四，去除泡沫。在清洁按摩后泡沫里都是些脏东西了，要彻底把它从脸上洗净。要注意的是鼻窝、U字部位和发迹部分。
第五，选择柔软的毛巾，吸干脸上的水分，切记是“吸”干水分。然后用手掌轻拍面部几下，这样可以促进血液循环防止衰老。
好了，洗脸完毕，接下来就可以做保养了。看上去洗脸好像蛮复杂的，其实很简单的，用正确的洗脸方法会受益匪浅的。举一个鲜活的例子：以前偶好朋友光光洗脸很马虎，用句土话“扑了扑了就完事儿了”，脸色不好看不说还有痘痘的困扰。自从改正了错误的洗脸方法，不仅白了，脸上也很少有问题了。经验教训告诉我们，洗脸真的很重要，不要马虎哦！ July 27 COSMO美人计 看《时尚》发现里面介绍了很多好好的夏日美容小方法，挑几条简单易行的发上来和姐妹分享一下：
[热辣媚眼营造方案]
Hilary的媚眼让人无限遐想，其营造方法很简单，只需把灰色的眼影沿着睫毛线画下来，一直画到眼尾就可以了。但要注意的是，在眼尾的地方要稍稍向眉线的地方画一些，这样才能让眼睛“媚”起来。接下来用同一色的眼影在下眼线的地方扫一些，再涂上睫毛膏就可以了！
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[巧用膏状腮红]
比粉质腮红更持久，比液体腮红更明艳。虽说很多女性都喜欢膏状腮红的妆效，但一直不知如何正确使用，往往不使弄糊了底妆就是抹的不均匀。其实，膏状腮红的使用技巧非常简单，不借助工具，单用手指轻轻抹开即可，在上完粉底后打上膏状腮红，再扫上定妆散粉，这样的妆容清透滋润，非常适合OL的工作妆。
注意：最好不要在使用散粉后再抹膏状腮红，这样有可能会有花妆的现象。
[清新绿茶夏]
“a tea as sweet as love,as intense as life”，这个谚语道尽了绿茶独特的生活概念。长久以来绿茶纯天然的神奇效果能舒缓心灵，唤醒感觉，更新身体，振奋精神。今年夏天，让清新的绿茶开始清新的每一天吧！
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[夏日性感双唇]
夏日妆容最忌讳的是看上去模糊不够清新，所以化妆时抓住重点突出清新感，而选择一款质地水润、色泽明亮的唇彩就是最关键的所在。
选择唇彩时需要注意两点：
1，选择无粘腻配方。新配方的唇彩会有防粘腻的技术，在夏日里即使你披散着头发，也不会有过去粘到发丝的苦恼。
2，选择水果色系。在这个季节大胆选用靓丽的色彩不错，而且唇彩的透明度会使鲜艳的颜色活泼但不突兀。
[新旧睫毛膏搭配使用效果更好]
使用了一段时间略微发干的睫毛膏不要丢掉，用它来刷第一层睫毛，然后再用新的睫毛膏刷第二、三层。你会惊喜的发现睫毛会犹如洋娃娃般卷翘，这是COSMO美容编辑的心血推荐哦！
[完美控油组合--控油乳+保湿喷雾]
大家都知道无论是吸油纸还是控油粉末，虽然能即时地看到去油效果，但是如果多次使用反而会促使皮脂分泌更加旺盛。现在告诉大家，只要在使用控油产品后马上使用保湿喷雾帮助补水，不仅即刻去除油光，还能让肌肤保持水油平衡的状态，让控油效果更持久。
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ANNA SUI水娃娃保湿喷雾（210元/50ml）
夏日美容全攻略 炎炎夏日,娇嫩肌肤备受煎熬,怎样才能低档无处不在的紫外线,怎样才能真正做到傲视骄阳?我也来说说防晒!
[防晒误区] 误区一：天气阴晴不定，防晒依阳光大小而实行。错误！紫外线不会因为阳光稍微减弱而减少，防晒应该每天、不论阴晴、不分四季地好好完成。 误区二：太阳不大，出门再搽防晒即可。错误！防晒产品不是涂上就能起效的。在基础保养之后，彩妆之前使用防晒，通常的情况是出门前30分钟做好防晒效果最好。 误区三：认为有了阳伞就不用涂防晒霜，涂防了晒霜就不用撑伞。错误！大气污染，紫外线空前的强烈，做再多的防护都不为过。涂了防晒、打了阳伞还要戴上墨镜，才能算是完美的防护。 误区四：擦一次防晒霜，一整天都可以安心了。错误！只擦一次，防晒乳会被汗水和油脂冲刷掉，要时常补搽才不至于晒黑，一般两、三个小时补一次就可以了，尤其是在户外。 误区五：无论在什么场合用防晒指数最大的防晒霜就对了。错误！太过厚重的防晒产品会给皮肤带来负担引起皮肤问题。一般环境下，例如坐办公室、上下班用SPF8至15就可以了；长时间在户外活动建议选用SPF30以上的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。 误区六：晒黑了就不用防晒了。错误！既然已经晒黑了就说明皮肤已经收到了伤害，更要好好的保护，一旦晒伤后果很严重，还肯能导致皮肤癌。 [解读防晒数值] 这是周三看《美丽俏佳人》的笔记，金老师的悉心传授，弥足珍贵。要选好防晒产品先要看懂瓶瓶罐罐上的英文字母： SPF15/SPF20/SPF30 这个数值和防晒时间没有关系，是在指示阻断紫外线的程度（计算公式是：数值-1/数值=阻断紫外线的百分比）。以SPF30为例，30-1/30=96.666%，也就是说SPF30的防晒霜可以阻断约96.6%的紫外线。SPF50以上的防晒值再来计算就没有意义了，因为它的防晒接近完美，所以有的产品上标示SPF50+，就是说此款产品的防晒倍数在SPF50以上。 UVA和UVB
这是两种波长不同的紫外线。UV紫外线辐射在日常环境中无处不在。由于UVA和UVB波长不同的关系，我们每天接收到的UVA比UVB要多20至30倍。因为UVB被云层部分阻挡，而UVA甚至可以穿透玻璃窗。 UVB会被表皮阻断，但是如果长时间暴露于阳光下，UVB也会导致晒伤，如表皮灼伤等症状。从长期看，UVB会减弱皮肤的天然抵抗力，导致细胞中DNA无法恢复的损伤。UVA的穿透力比UVB更强，可以深入到真皮层，引起胶原蛋白和弹性纤维的永久退化：皮肤失去紧致与弹性，出现过早老化。UVA亦能打乱皮肤中黑色素的分布从而形成色斑。防晒时要防UVA也要防UVB。 PA+/PA++、PA+++ 是日系产品的标识方法，PA+相当于SPF15，PA++相当于SPF30，以此类推。 [防晒产品挑选法则]
1、选防晒用品时要注意过敏问题，挑选时最好先在自己的手腕内侧试用一下，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒的话，说明你对该产品有过敏反应，可以试用比该防晒指数低一个倍数的的产品，如果还有过敏反应的话，你就只能放弃选择这个品牌的防晒了。
2、选择清爽防晒品，要认清外包装上的OilFree(不含油脂)的标识，并在试用时的亲身感觉一下。可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有油油亮亮腻腻的感觉，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。 3、根据个人肤质的不同选择不同的不同的防晒产品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选霜状的防晒用品；中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。 4、若平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者，应使用防晒系数较高的防晒品，因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏，故要提高防晒系数。 小贴士：防晒涂得越厚效果越好。防晒产品的防晒值可以叠加，所以像粉底、干粉一类的产品也要选用有防晒功能的。 [晒后修复] 大家可能都感到了，无论我们多么的努力皮肤或多或少的都会变黑，偶尔的疏忽更会给皮肤带来无法挽回的伤害。其实防晒并不是终结，晒后修复对皮肤的健康更为重要。金老师给我们介绍的是HR的4C系列和小牛油面膜，说实话效果真的好好，但也真的是价格不菲哦。其实像黄瓜、苹果、酸奶……这些我们触手可及的材料都可以自制成面膜从而做到晒后修复，效果也是很好的，例如：如果皮肤晒红了可以把苹果切片，取一小片在皮肤上蹭，直到苹果变颜色；还可以把酸奶敷在发红发热的皮肤上，15分钟后用清水洗净。金老师还介绍了芦荟+蜂蜜来对付晒到发红的皮肤症状，针对退红十分有效。在夏季，水分流失严重，所以更要注重皮肤的补水，经常的做做营养补水面膜也是必不可少。 上面的是我的防晒单品，雅呵雅防晒美润液用在脸上，选择它的理由是：绝对不油，防水效果好。VICHY 清爽防晒喷雾SPF30用在身体上，选择它的理由是：使用方便，容量大，用在身体大面积裸露部位也没问题。蝶妆海晰蓝角质清洁霜，选择它的理由是：长时间用防晒，即便每日用卸妆油仔细清除但还是会觉得皮肤厚厚的，有老化的角质。这款产品温和细致，效果极佳。
防晒并不是单纯的为了美观，更是为了我们自己的健康。在夏季大部分的身体都裸露在外，它十分需要我们细心呵护，千万不好懒惰哦！ 世界领先减肥秘方 介于灵儿小朋友的强烈要求，我把时下比较流行的“世界领先减肥秘方”发上来给大家看。此法并不是本人原创的（我没那么强），由于某种原因本人也未曾亲身试过，不过大家放心，看食材都是些对身体有益的东西，而且都很好吃的样子。最重要的是，我们的松松（小白老鼠）已经吃过了，并且创造了一个星期减重5斤的好成绩，鼓掌~绝对真实有效且安全可靠！
美味咖喱怀孕的姐姐突然要吃咖喱，中午备齐材料为她烹制。姐姐说自己家做的比外面的好吃，所以写下来给大家分享一下。
说到咖喱就一定会联系到印度，印度的咖喱世界闻名，但作为普通百姓很难弄到正宗的印度咖喱块，其价格也颇为昂贵。即便是有机会可以接触到，大多也接受不了那浓烈的辛辣。想要自己做的朋友不用担心，现在超市里有出售包装好的咖喱块。切记不要购买那种一小包一小包的中国厂家生产的咖喱粉（通常是9毛钱一包），它只会浪费你的材料，而且还会吃出十三香的味道，恶~。咖喱块的价格不会很低，尽量买好一些的，因为你要吃的就是它的味道。
咖喱的味道分很多种：原味、甜味、辣味，还有黄咖喱和红咖喱之分。购买时可按照个人喜好的口味选择，我比较喜欢原味的。我所选用的是韩国原装的咖喱粉，它的味道和市面上的咖喱略有不同，会多一些香香的糊味，但大体上是一样的。做法如下：（4人份）
[材料]
牛肉1斤、大一些的土豆2只、胡萝卜3根、新鲜蘑菇一小碗、原味咖喱粉（满满4汤匙，如果是咖喱块至少要4块）。
[制作方法]
1，把牛肉切成2厘米左右的方块，抄水去血沫儿，而后放入高压锅，加大约全锅三分之一高的水，放一点花椒大料，不放盐（咖喱有咸淡），压20分钟。
提示：压牛肉的时候最好使用“味宝”，它可以把调料和肉分开，这样在二次调味时会比较方便地把花椒大料取出来。
小窍门：用高压锅煮牛肉时放些茶叶，这样弄出来的牛肉会很酥烂，而且烹调的时间也会缩短（一般牛肉30分钟还不一定能好）。
2，把土豆和胡萝卜同样切成2厘米左右的方块，蘑菇适当改刀，备用。
3，用炒锅热大约一小碗油，待油热后倒入咖喱粉炒香，油温不要太高。随后倒入土豆和胡萝卜翻炒，时间不宜过长，不要把咖喱粉炒糊了。
4，准备一只平底煮锅，把压好的牛肉连同汤汁一起倒入锅中，再倒入炒好的土豆、胡萝卜，还有蘑菇。炖煮时最好加半杯红葡萄酒，如果没有红酒可以加两小勺咖啡代替，这样咖喱的味道会更加充分的发挥出来。
提示：用牛肉汤洗洗炒锅，不要浪费粘在炒锅壁上的咖喱粉，然后把汤汁倒进煮锅中。如果嫌换锅麻烦可以直接把炒好的蔬菜倒入高压锅中，用它来充当煮锅。
5，所有的材料都在锅中了，接下来又作的就是炖煮收汁了。要时常搅动，因为土豆很容易糊底。当汁变得粘粘的时候就差不多好了。不要弄糊了哦！
上面说的是原味咖喱的做法，肉可以换成鸡肉，鸡肉的话抄水后即可使用，不必使用高压锅。如果喜欢还可以在煮的时候加些青豆和圆葱（切丁）。
[甜味咖喱的做法]
甜味咖喱的配料一般是选用鸡肉、苹果、蜂蜜，当然也要有土豆和胡萝卜。所有的配料切丁，鸡肉抄水去腥，用咖喱粉炒土豆和胡萝卜。而后将所有材料放入煮锅，加水（不必太多）、苹果丁、少许蜂蜜、一碗椰汁、少许红酒，炖煮收汁即可。
[辣味咖喱的做法]
配料选择牛肉或鸡肉均可，蔬菜是土豆、胡萝卜、青豆、青椒或辣椒、圆葱。做法同上面两种咖喱的做法是一样的。
吃咖喱最好是配红酒，就像吃海鲜饭要配雪丽酒一样。两种味道互相促进，美味无比。如果不喜欢喝酒的话，喝点果汁也是不错的选择。 |
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